當別人抱怨時怎么辦？用四攝法！

當別人抱怨時怎麼辦？用四攝法！

有人的地方就有抱怨。因為只要有人就會有需求和期待，有期待就有落空和不滿的時候，抱怨就隨之而來了。

抱怨是一種可以傳染的負能量，如果我們總是聽到有人在抱怨，難免會受影響。

比如，家裡有個喜歡愛念叨的人，說你這不好那不好；或朋友總找你發牢騷，說自己多倒楣，誰誰誰多過分，世道有多艱難；或哪個同事領導總在你耳邊抱怨，制度哪有問題，有多不公平……

久而久之，你就會容易被傳染，本來你心情很坦然的，最後也跟著抱怨起來……然後互相影響，怨氣越來越重。

為什麼抱怨傳染這麼厲害？因為人和人的交流，是情感和情緒能量在流動。

抱怨的人，他感受到的都是痛苦煩惱，身心都很不舒服。而抱怨，就把這種不舒服的感覺，和帶著怨氣憤怒、失望、委屈的種種情緒傳給了別人。

聽的人你如果沒有覺知和防備，就無意識的接收到了這種痛苦，不自覺的對號入座，開始回想生活中的種種不如意，抱怨就完成了一次傳遞。

所以，想要守護內心的平靜，你需要有正念覺知。

如果你也有類似的欲求不滿和失望，你很容易跟著一起抱怨，大家互相影響。這種傳遞，最容易發生在至親之間。

有的媽媽受了委屈，就在孩子不斷抱怨，說這個的壞話，說那個的不好。孩子幼小不懂事，沒有自己的判斷力，你這麼一講，他立刻就記下了。

你說丈夫的不好，他就抱怨爸爸；你說婆婆的不好，他就抱怨奶奶。孩子一怨恨，負能量就接收了身心都受影響，更別說學習了。

對於抱怨的人，我們也會產生瞋恨心，會越來越討厭人家的抱怨，甚至不願意聽到他說話，想辦法疏遠他躲開。

如果他抱怨的是我們自己，就會很反感，反過來也抱怨他，有時候情緒會忍不住大爆發。

你看那些從小聽父母抱怨的孩子，長大後也容易抱怨父母、甚至不想回家也是這個原因。

所以，怎樣守護內心的清淨，不被身邊人的抱怨所影響？這是每個人都要修的功課。

[fó弗]學認為，一個心智成熟的人，懂得用四攝法來妥當處理人際關係，讓自己變得心平氣和。

怎麼樣能把人攝取？攝取不是讓他做我的奴隸，而是攝取人讓他能依照正道走，走出抱怨。

第一個攝是愛語；

第二個攝就是佈施；

第三個攝是利行；

第四個攝是同事。

不管是誰在對你抱怨，你都可以用到這四種方法。

首先我們要用愛語。與其責備一個人，罵一個人，不如鼓勵一個人，用好話說。所說都出於愛心，撫慰對方受傷害的心。

抱怨的人他心裡也不好受，內心沒被滿足，被負能量控制著，傷的第一個就是他自己，所以才期待別人讓自己心裡好受些，能寬慰他。這時你要再罵他“幹嘛老抱怨”，他的心更難受了。

你要是給他一點鼓勵，情形完全不同了。就跟父母對孩子說：你不可以這樣，你不可以那樣。永遠都是不可以。孩子就都覺得，一大堆東西限著他，這不可以那不可以。

那我們假設反過來呢？你告訴他，你可以做這個，你可以做那個，都是正面的，情形整個就相反。

我們對所有人都是如此，與其惡言相對，責駡抱怨，不如用愛語來安撫，來鼓勵他走出來。

有人抱怨是因為他生病了受難了，我們不能幸災樂禍，要用愛語多鼓勵他，讓他感受到力量，他並不是孤身一人。

他要是害怕擔心，我們幫他找到希望找到自信；他是鑽牛角尖了，我們寬慰引導他看到好的那面；他覺得孤立無助，我們說出他心底的感受去理解他……

雖然我們沒多大力量幫忙他，但溫言軟語，能幫他更好的面對問題，感受到精神支持，心裡會寬慰很多，他也會感激你。

有人抱怨是因為他不覺醒，很執著，有些早成年了的子女之所以總抱怨父母，是他還停留在孩時的無助狀態，執著於過去的是非對錯，不肯長大自我負責。

當我們聽到這樣的抱怨，批判是沒用的，要鼓勵、引導他走向自我負責，把關注點放在未來，放在改變現狀上；

有些人抱怨身邊人都對他不好，自己命不好，把錯都推給別人和外界，我們也不要去指責他，當然也不能一味認同，而是要引導他自己意識到，命運是自己主導的，因果規律是怎麼發生的，主動開始反思自己……

愛語不是花言巧語，也不是甜言蜜語，而是引導人向善。他做錯事我們發現了，好言勸導他改正，這是真正愛護他。

說話可以很柔軟溫和，也可以很堅定硬氣，態度要誠懇，講真話不能欺騙人，講的對他一定是有好處沒傷害的話。

可有時候被報怨的是我們本人，那別說愛語了，脾氣一下就上來了，忍不住想和他爭個對錯，想要報復。

但是再忍不住你也要忍！是你的問題，承認就是了。如果是對方的錯，我們對人要有無量的悲心。

別人做錯任何事情，是因為他們糊塗，愚昧所以才作惡造業，我們要憐憫，惋惜，你怎麼能跟他們動怒呢？

你發脾氣的話，不就和他一樣愚蠢一樣糊塗了嘛？你不發脾氣，就不會想報復，就給你自己省很多事情，少製造很多的麻煩糾葛，煩惱。

其實每個人都有長處，壞人也有好的地方。對於好的，我們都要去讚歎、去鼓勵，讓他開心，幫他向好的地方發展。

長此以往，就是壞人也會走正道。尤其夫妻之間，彼此太熟了互相挑毛病抱怨非常簡單，但別說讚美了，好好說話都越來越難。

幸福的婚姻，一定是多看彼此長處的！多說愛語，夫妻關係自然和諧美滿。有些愛人間的愛語小習慣，可以很好的減少、化解彼此間的抱怨。

比如，連續一個月，每天找一個愛人身上的優點，誇他一下；或寫一封情書給你的愛人；或是在愛人的父母和朋友面前稱讚他；還可以告訴你的孩子，他們的母親或父親是多麼好；

有時間可以約上愛人一起出去散步，問下他童年的問題；或者定時問愛人“你想要我做什麼？”然後儘快去做；

或者走近、擁抱他，告訴他“你最了不起”…… 你不妨去試一試，結果會帶給你驚喜。

除了愛語，第二個就是佈施，佈施就是幫助他，財佈施，法佈施，無畏佈施等等之前講過很多。

財佈施，就是用你的財物幫助別人。別人錢財上有困難的時候，我們能夠幫忙的話，你幫他一點忙，尤其是在他苦難中間；

法佈施就是用你的佛學知識、世間學問來幫別人。當別人有困難的時候，你幫他的忙，替他出出主意，替他解決困難；

無畏佈施就別人內心恐懼痛苦的時候，你從心理上給予支持，讓他感到安全、放鬆、溫暖，給人心靈的依靠…

有些人抱怨確實有現實困難，力所能及的去幫助他解決所抱怨的問題，抱怨自然會消失。

如果是因為能力、他的某種觀念或態度這些導致的抱怨，當他獲取了對應的知識、資訊和能力的提升，也能從抱怨中走出來。

同樣，一個人如果是內心的痛苦導致了他的抱怨，比如陷入抑鬱焦慮的朋友，那如果給他心理上的支持和撫慰，也會有撫慰效果……

第三個叫同事，什麼叫同事？一方面，要做到設身處地的為對方著想，站在對方的立場來理解他心裡的抱怨，去看到他內心真實的狀態，理解他為什麼會這樣，那他心裡會好受很多。

另一方面，就是真正去幫助他，和他一起做他該做的事。比如，能不能幫抱怨的媽媽一起做家務、一起帶小孩？比如跟小孩一起投入遊戲等等。

和對方做同一件事，能很好的緩解對方的抱怨。

很多時候立場不同、角色不同，我們很難做到同事。男人勸女人有時候隔靴搔癢，女人勸男人有時候，也是沒有抓住這個要點。

所以，觀音為什麼三十二化身？度男人用男身，度女人用女身，度什麼人就用什麼身，甚至拿和你各方面差不多的情況來說，做到同事，說話才動聽。

當父母的都知道，孩子上學後離我們就越來越遠了。他寧可把他的秘密、痛苦跟同學說，也不會父母說。

因為我們做父母的把距離拉的很長，我們永遠站在一個指導者，一個權威的方面來對他說話。這樣的話，他好些話都不跟我們說。

所以，你要想和孩子相處和諧，就得學會把你降到跟他同學朋友一般的位置，和孩子真正去做朋友，會減少彼此很多矛盾抱怨。

最後，第四個是利行，我們幫助人，給人家無量的悲心，讓他們也能享受到我們的好處，也就是說少煩惱，少痛苦，少作孽。

真正為對方的利益著想，給他提供支持和幫助，力所能及的給別人帶來真實利益。

比如，一個人需要工作，當你有能力，可以幫他解決下工作問題。如果他到了戀愛年齡，想要戀愛，你能夠在這方面給人家提供幫助等等，這都是給人家帶來真實的利益。

如果我們能從這四個方面：愛語，佈施，同事，利行，靈活運用這四個方法，來對我們身邊的人，那在他沒有抱怨時可以防止他抱怨的生起，在他已經抱怨時，能很好的幫他走出來。

身邊的人都沒有抱怨，我們也就更容易守住內心的平靜。